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案例：山西的张大爷，今年72岁了，吸烟已经超过50年了，刚开始他只是好奇的吸了几根烟，谁知后来烟瘾越来越大，基本一天都能抽1盒烟，久而久之，他的牙齿变黄了，也经常出现咳嗽痰多的情况，儿女们看着张大爷的情况都想让他戒烟，但张大爷脾气很倔，总以自己抽了大半辈子烟了都没什么问题，而且村里七八十岁的人也照样吸烟，也没见他们出现什么问题，慢慢的，儿女们也不再过问张大爷的吸烟的事了。
但谁也想不到，在张大爷在对自己身体情况沾沾自喜的时候，他却出现了频繁的咳嗽，还经常伴随着胸闷无力的情况，有时候经常咳的都喘不过气气，张大爷这时候才准备到医院去体检，没想到查出了肺癌，经过详细询问，医生表示：吸烟时间越长，对肺的损伤是越大，长期吸烟不仅让肺容易变黑积累毒素，还会让肺组织发生病变，所以平时一定不要存在侥幸心理。
医生提醒：晚上出现4个身体不适，多半是肺部损伤了，多对照自己看看
1、咳嗽
如果睡觉过程中咳嗽不断，很可能是肺部发生病变了，因为在肺癌的过程中，当肺功能受损，很多人的身体受到影响，会有一些局部的分泌刺激，主要感觉是明显咳嗽，如果随着病情发展，咳嗽现象越来越严重，持续时间越来越长，服用普通镇咳药没有效果，可能是肺部肿瘤发作的征兆，最好及时到医院去检查。
2、胸闷乏力
肺部损伤后，睡觉时会经常出现胸闷乏力的感觉，这是很明显的一种不适，这主要是因为肺部发生病变后，肺功能受损导致的，会影响正常的呼吸，影响正常的肺功能，特别是血氧供应不足的时候，这种不适会更明显。
3、胸痛
很多人在睡觉期间感觉胸口明显疼痛，这也是肺损伤的征兆。随着病情不断发展，周围组织和神经受到拉扯和压迫，可能会导致胸痛，如隐痛、刺痛等。如果身体反复出现这种影响睡眠质量的现象，最好立即检查，否则肺部恶性肿瘤会继续发展，在肿瘤增大的过程中，体内的这些不良反应会变得更加明显。
4、发热
睡觉时如果出现温明显发热，体温持续异常，最好提高警惕了，因为体温升高与肺病有非常密切的关系，这很可能是炎症导致的发烧，千万不要忽视。
以下人群，特别容易受到烟毒的侵害，看看你占了几个：
1.每天吸烟超过20根
2.长期在封闭空间吸烟
3.烟龄超过20年
4.年龄超过45岁
呼吸科主任：开水中撒一把，每天坚持喝，排出“烟毒”，脸色从回红润健康
喝水也是很好的养肺方法，但要是喝水时适量加入一些费亦净茶效果会更好，这是由百合、桔梗、金银花、桂花、白茅根、甘草、丁香等养肺小植物制成的，每天喝水时撒一把，排出肺部沉积的烟毒，脸色重回红润健康。
肺部烟毒过多，日常清肺排毒，还需坚持2件事
1、室内多通风
现在很多人习惯于在封闭的环境下吸烟，这样对肺部的损伤很大，日常最好去空旷的地方吸烟，并注意室内环境多通风，及时排出房内的浊气。
2、富含维生素的食物多吃
吸烟者在肺损伤后，身体容易缺乏维生素和抗氧化剂，而这两种物质的缺乏会进一步影响肺部的健康，所以平时爱吸烟的人或者长期处于二手烟环境下的人，最好多吃一些新鲜的水果和蔬菜，像葡萄、番茄、柠檬都是很好的选择。
